Amamentar é um ato natural e saudável, mas que pode trazer alguns desafios, nomeadamente a possibilidade de desenvolver uma mastite. Esta inflamação na mama causa, muitas vezes, febre, vermelhidão e dor no local, mas há alguns gestos que podem ajudar a preveni-la e a aliviar a dor.

Como prevenir e aliviar uma mastite?

Segundo a informação disponibilizada pela Direção-Geral da Saúde (DGS) no site do SNS 24, a mastite “é mais comum nos 3 meses após o parto e, de uma forma geral, pode ser prevenida”.

Alguns dos gestos preventivos apontados pela DGS passam por: “tratar precocemente o ingurgitamento (acúmulo excessivo de leite na mama) e os mamilos gretados”, “dar de mamar com muita frequência”, “evitar utilizar roupas que comprimam a mama” e “arejar a mama no final da amamentação”.

Quando a prevenção não foi suficiente, para aliviar a mastite, a mesma fonte aconselha, por exemplo, “iniciar a amamentação pela mama inflamada” e, “após a mamada, esvaziar manualmente ou com bomba o lado afetado”.

Pode ser também útil “aplicar compressas frias” no local, “tomar um banho ou duche morno”, “repousar e beber muitos líquidos”, e, “se necessário, consultar o enfermeiro ou o médico de família”.

Na página do sistema nacional de saúde britânico (NHS, na sigla inglesa), recomenda-se também, por exemplo, “não usar roupa apertada ou soutiens até se sentir melhor”, “não tomar aspirina”, “não exercer uma pressão firme sobre o peito” e “não deixar de amamentar subitamente”.

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